1.小米具有防治消化不良、防止泛胃、呕吐的功效。
　　2.小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
　　3.除含丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
　　4.小米是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。同时，常食用小米小米，有助于调节体内的酸碱度，预防癌症的发生。
　　5.小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。
　　6.小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。